passage windows 7 rc à windows 7

Bonsoir,

J'ai proposé à un ami de tester windows 7 avec la version rc

Depuis le 15 février, un message l'incite à passer à la version finale
de windows 7

Je lui ai donc acheté cette version.

Je me demande quelle est la meilleure façon de procéder, puisqu'il faut
réinstaller complètement windows.

Je ne veux pas rater de sauvegardes, alors par exemple, comment
sauvegarder la totalité des messages de windows live mail, les favoris,
etc

Existe-t-il un tuto là dessus ?

Merci