A l'aide, cette lenteur va finir par m'achever

Bonjour à tous et d'avance merci de votre aide,

Est-ce que quelque chose serait mal paramétré ou Vista est-il "comme
ça" définitivement et sans espoir ? Je m'explique :

- Pour supprimer une série de fichiers (4 ou 5) depuis l'explorateur,
Vista met des fois un temps exaspérant (plusieurs minutes !)

- Pour rapatrier les messages dans ma messagerie Windows Live Mail,
c'est pareil..

- Pour lire les news depuis mon lecteur de News, c'est encore pire : le
téléhargement des messages d'un forum dure des fois un bon 1/4 d'heure
!!! Et ce, quel que soit le lecteur de News que j'utilise (Sous Outlook
Express, avec XP, c'était quasi instantané)

Je mets de côté les réponses relatives à des virus, trojans ou spywares :
tout est contrôlé et "clean" selon mon antivirus, Spybot et Adware

Merci beaucoup de vos idées et de votre aide.

PS : Vista est configuré avec moi-même comme Admin et "User" unique
pour l'instant, ce qui ne l'empêche pas de poser x questions avant que
je ne puisse faire telle ou telle action (suppression ou déplacment de
fichiers, etc..)

Merci d'avance : je commence à faire partie des dégoûtés de Vista, mais
ne demande qu'à changer d'avis. :-@