La différence c'est qu'être champion de culturisme, c'est une activité à
plein temps. Impossible de percer comme pro en ayant un métier
alimentaire à côté. Ils passent leur temps à s'entraîner, à manger et à
dormir.
La différence c'est qu'être champion de culturisme, c'est une activité à
plein temps. Impossible de percer comme pro en ayant un métier
alimentaire à côté. Ils passent leur temps à s'entraîner, à manger et à
dormir.
La différence c'est qu'être champion de culturisme, c'est une activité à
plein temps. Impossible de percer comme pro en ayant un métier
alimentaire à côté. Ils passent leur temps à s'entraîner, à manger et à
dormir.
Si tu fais de la muscu, tu as intérêt pour éviter de te blesser (à ton
age) à faire beaucoup d'étirements et d'assouplissements avant ta
séance.
Si tu fais de la muscu, tu as intérêt pour éviter de te blesser (à ton
age) à faire beaucoup d'étirements et d'assouplissements avant ta
séance.
Si tu fais de la muscu, tu as intérêt pour éviter de te blesser (à ton
age) à faire beaucoup d'étirements et d'assouplissements avant ta
séance.
La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et réussir
dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus intelligents et les
plus disciplinés sortent du lot, comme en toutes choses.
La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et réussir
dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus intelligents et les
plus disciplinés sortent du lot, comme en toutes choses.
La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et réussir
dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus intelligents et les
plus disciplinés sortent du lot, comme en toutes choses.
Ce cher mammifère du nom de Ghost-Rider nous susurrait, le samedi
21/09/2013, dans nos oreilles grandes ouvertes mais un peu sales tout
de même, et dans le message <l1l202$srr$, les doux
mélismes suivants :
> La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et
> réussir dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus
> intelligents et les plus disciplinés sortent du lot, comme en
> toutes choses.
Depuis des années, Je fais environ toutes les 6/8 semaines un _jeà »ne
total_ d'une semaine, assorti d'une dépense physique "normale"
(marche)...
Au bout de deux jours, on ne ressent plus la faim, et une légèr e
euphorie s'installe...Je ne pourrais plus M'en passer...
Ce cher mammifère du nom de Ghost-Rider nous susurrait, le samedi
21/09/2013, dans nos oreilles grandes ouvertes mais un peu sales tout
de même, et dans le message <l1l202$srr$1@dont-email.me>, les doux
mélismes suivants :
> La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et
> réussir dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus
> intelligents et les plus disciplinés sortent du lot, comme en
> toutes choses.
Depuis des années, Je fais environ toutes les 6/8 semaines un _jeà »ne
total_ d'une semaine, assorti d'une dépense physique "normale"
(marche)...
Au bout de deux jours, on ne ressent plus la faim, et une légèr e
euphorie s'installe...Je ne pourrais plus M'en passer...
Ce cher mammifère du nom de Ghost-Rider nous susurrait, le samedi
21/09/2013, dans nos oreilles grandes ouvertes mais un peu sales tout
de même, et dans le message <l1l202$srr$, les doux
mélismes suivants :
> La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et
> réussir dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus
> intelligents et les plus disciplinés sortent du lot, comme en
> toutes choses.
Depuis des années, Je fais environ toutes les 6/8 semaines un _jeà »ne
total_ d'une semaine, assorti d'une dépense physique "normale"
(marche)...
Au bout de deux jours, on ne ressent plus la faim, et une légèr e
euphorie s'installe...Je ne pourrais plus M'en passer...
Ghost-Rider wrote:Si tu fais de la muscu, tu as intérêt pour éviter de te blesser (à ton
age) à faire beaucoup d'étirements et d'assouplissements avant ta séance.
Je croyais qu'on ne tirait pas sur un muscle froid ?
Ghost-Rider wrote:
Si tu fais de la muscu, tu as intérêt pour éviter de te blesser (à ton
age) à faire beaucoup d'étirements et d'assouplissements avant ta séance.
Je croyais qu'on ne tirait pas sur un muscle froid ?
Ghost-Rider wrote:Si tu fais de la muscu, tu as intérêt pour éviter de te blesser (à ton
age) à faire beaucoup d'étirements et d'assouplissements avant ta séance.
Je croyais qu'on ne tirait pas sur un muscle froid ?
Le 22/09/13 18:29, Ghost-Rider a écrit :La différence c'est qu'être champion de culturisme, c'est une activité à
plein temps. Impossible de percer comme pro en ayant un métier
alimentaire à côté. Ils passent leur temps à s'entraîner, à manger et à
dormir.
Ben si, j'ai un collègue qui est plusieurs fois champion de France,
d'Europe et du monde (en couple également, je savais pas que ça
existait), par contre son emploi du temps au boulot est bien aménagé...
Il est aussi "ambassadeur" pour une marque de compléments alimentaire...
Le 22/09/13 18:29, Ghost-Rider a écrit :
La différence c'est qu'être champion de culturisme, c'est une activité à
plein temps. Impossible de percer comme pro en ayant un métier
alimentaire à côté. Ils passent leur temps à s'entraîner, à manger et à
dormir.
Ben si, j'ai un collègue qui est plusieurs fois champion de France,
d'Europe et du monde (en couple également, je savais pas que ça
existait), par contre son emploi du temps au boulot est bien aménagé...
Il est aussi "ambassadeur" pour une marque de compléments alimentaire...
Le 22/09/13 18:29, Ghost-Rider a écrit :La différence c'est qu'être champion de culturisme, c'est une activité à
plein temps. Impossible de percer comme pro en ayant un métier
alimentaire à côté. Ils passent leur temps à s'entraîner, à manger et à
dormir.
Ben si, j'ai un collègue qui est plusieurs fois champion de France,
d'Europe et du monde (en couple également, je savais pas que ça
existait), par contre son emploi du temps au boulot est bien aménagé...
Il est aussi "ambassadeur" pour une marque de compléments alimentaire...
Ce cher mammifère du nom de Ghost-Rider nous susurrait, le samedi
21/09/2013, dans nos oreilles grandes ouvertes mais un peu sales tout de
même, et dans le message <l1l202$srr$, les doux mélismes
suivants :La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et réussir
dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus intelligents et les
plus disciplinés sortent du lot, comme en toutes choses.
Depuis des années, Je fais environ toutes les 6/8 semaines un _jeûne
total_ d'une semaine, assorti d'une dépense physique "normale" (marche)...
Au bout de deux jours, on ne ressent plus la faim, et une légère
euphorie s'installe...Je ne pourrais plus M'en passer...
Ce cher mammifère du nom de Ghost-Rider nous susurrait, le samedi
21/09/2013, dans nos oreilles grandes ouvertes mais un peu sales tout de
même, et dans le message <l1l202$srr$1@dont-email.me>, les doux mélismes
suivants :
La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et réussir
dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus intelligents et les
plus disciplinés sortent du lot, comme en toutes choses.
Depuis des années, Je fais environ toutes les 6/8 semaines un _jeûne
total_ d'une semaine, assorti d'une dépense physique "normale" (marche)...
Au bout de deux jours, on ne ressent plus la faim, et une légère
euphorie s'installe...Je ne pourrais plus M'en passer...
Ce cher mammifère du nom de Ghost-Rider nous susurrait, le samedi
21/09/2013, dans nos oreilles grandes ouvertes mais un peu sales tout de
même, et dans le message <l1l202$srr$, les doux mélismes
suivants :La nutrition rationnelle est indispensable pour progresser et réussir
dans ce métier, car c'en est un. Seuls les plus intelligents et les
plus disciplinés sortent du lot, comme en toutes choses.
Depuis des années, Je fais environ toutes les 6/8 semaines un _jeûne
total_ d'une semaine, assorti d'une dépense physique "normale" (marche)...
Au bout de deux jours, on ne ressent plus la faim, et une légère
euphorie s'installe...Je ne pourrais plus M'en passer...
Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 à 25 % de son poids en graisse,
disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000 calories en stock.
A 2500 calories par jour, on en a pour plus de 50 jours !
Évidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles irréversibles
apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûne de 1 semaine ne va pas
te tuer.
Ça permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne mangeait
pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue son
métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke comme un fou dès
qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 à 25 % de son poids en graisse,
disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000 calories en stock.
A 2500 calories par jour, on en a pour plus de 50 jours !
Évidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles irréversibles
apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûne de 1 semaine ne va pas
te tuer.
Ça permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne mangeait
pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue son
métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke comme un fou dès
qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 à 25 % de son poids en graisse,
disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000 calories en stock.
A 2500 calories par jour, on en a pour plus de 50 jours !
Évidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles irréversibles
apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûne de 1 semaine ne va pas
te tuer.
Ça permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne mangeait
pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue son
métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke comme un fou dès
qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
Le 23/09/2013 12:40, Ghost-Rider a écrit :
...Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 à 25 % de son poids en graisse,
disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000 calories en stock.
A 2500 calories par jour, on en a pour plus de 50 jours !
Évidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles irréversibles
apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûne de 1 semaine ne va pas
te tuer.
==> Le grand jeûne des yogi(s?) est de 40 jours.
J'ai fréquenté une bande gens, dont l'un était maître yogi, j'ai jamais
connu des gens plus cools, tranquilles et en forme.
Le maître avait fait plusieurs jeûne de 40 jours (3), il ne s'arrêtait
même pas de travailler et en pleine forme. J'étais nettement plus jeune
mais avait déjà au moins 60 ans...
Ça permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne mangeait
pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue son
métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke comme un fou dès
qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
==> Pas sûr. De ceux que j'ai connu, pas vu ce problème.
Le 23/09/2013 12:40, Ghost-Rider a écrit :
...
Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 à 25 % de son poids en graisse,
disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000 calories en stock.
A 2500 calories par jour, on en a pour plus de 50 jours !
Évidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles irréversibles
apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûne de 1 semaine ne va pas
te tuer.
==> Le grand jeûne des yogi(s?) est de 40 jours.
J'ai fréquenté une bande gens, dont l'un était maître yogi, j'ai jamais
connu des gens plus cools, tranquilles et en forme.
Le maître avait fait plusieurs jeûne de 40 jours (3), il ne s'arrêtait
même pas de travailler et en pleine forme. J'étais nettement plus jeune
mais avait déjà au moins 60 ans...
Ça permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne mangeait
pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue son
métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke comme un fou dès
qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
==> Pas sûr. De ceux que j'ai connu, pas vu ce problème.
Le 23/09/2013 12:40, Ghost-Rider a écrit :
...Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 à 25 % de son poids en graisse,
disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000 calories en stock.
A 2500 calories par jour, on en a pour plus de 50 jours !
Évidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles irréversibles
apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûne de 1 semaine ne va pas
te tuer.
==> Le grand jeûne des yogi(s?) est de 40 jours.
J'ai fréquenté une bande gens, dont l'un était maître yogi, j'ai jamais
connu des gens plus cools, tranquilles et en forme.
Le maître avait fait plusieurs jeûne de 40 jours (3), il ne s'arrêtait
même pas de travailler et en pleine forme. J'étais nettement plus jeune
mais avait déjà au moins 60 ans...
Ça permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne mangeait
pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue son
métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke comme un fou dès
qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
==> Pas sûr. De ceux que j'ai connu, pas vu ce problème.
Le 23/09/2013 13:12, METIS a écrit :
> Le 23/09/2013 12:40, Ghost-Rider a écrit :
> ...
>> Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 Ã 25 % de son poids en
>> graisse, disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000
>> calories en stock. A 2500 calories par jour, on en a pour plus de
>> 50 jours ! Ãvidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles
>> irréversibles apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûn e de 1
>> semaine ne va pas te tuer.
> ==> Le grand jeûne des yogi(s?) est de 40 jours.
> J'ai fréquenté une bande gens, dont l'un était maît re yogi, j'ai
> jamais connu des gens plus cools, tranquilles et en forme.
> Le maître avait fait plusieurs jeûne de 40 jours (3), il ne
> s'arrêtait même pas de travailler et en pleine forme. J'à ©tais
> nettement plus jeune mais avait déjà au moins 60 ans...
Intéressant. 40 jours semble une limite assez raisonnable.
Ãvidemment, les réserves de gras d'un yogi sont plus faibles ma is son
métabolisme aussi.
Ce qui est intéressant aussi, c'est de voir qu'un homme peut, en
relativement peu de temps, passer de 92 kilos à 193 pour revenir Ã
101, comme ce culturiste qui s'y était amusé : Bruce Randall.
http://hugegainer.com/wp-content/uploads/2012/12/mr-universe-bruce-randal l.jpg
http://hugegainer.com/mr-universe-bodybuilder-bruce-randall/
Le corps humain est très plastique. IL y a des gars qui pèsent 600 kg.
http://www.lefigaro.fr/international/2013/08/20/01003-20130820ARTFIG00406 -arabie-saoudite-il-pese-610-kg-le-roi-ordonne-son-hospitalisation.php
>> Ãa permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne
>> mangeait pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
>> L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue s on
>> métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke co mme un fou
>> dès qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
> ==> Pas sûr. De ceux que j'ai connu, pas vu ce problème.
>
Sans doute parce qu'ils mangent peu de toutes façons et surtout,
recommencent à manger très très progressivement.
Tiens, j'ai trouvé ça qui n'est pas mal :
http://www.yogamrita.com/blog/tag/jeune/
Le seul point qui manque c'est que quand on jeûne, on relargue toute s
les toxines et les déchets piégés dans la graisse (notre p oubelle) ce
qui peut nuire à la santé. Il faut donc boire beaucoup.
Le 23/09/2013 13:12, METIS a écrit :
> Le 23/09/2013 12:40, Ghost-Rider a écrit :
> ...
>> Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 Ã 25 % de son poids en
>> graisse, disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000
>> calories en stock. A 2500 calories par jour, on en a pour plus de
>> 50 jours ! Ãvidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles
>> irréversibles apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûn e de 1
>> semaine ne va pas te tuer.
> ==> Le grand jeûne des yogi(s?) est de 40 jours.
> J'ai fréquenté une bande gens, dont l'un était maît re yogi, j'ai
> jamais connu des gens plus cools, tranquilles et en forme.
> Le maître avait fait plusieurs jeûne de 40 jours (3), il ne
> s'arrêtait même pas de travailler et en pleine forme. J'à ©tais
> nettement plus jeune mais avait déjà au moins 60 ans...
Intéressant. 40 jours semble une limite assez raisonnable.
Ãvidemment, les réserves de gras d'un yogi sont plus faibles ma is son
métabolisme aussi.
Ce qui est intéressant aussi, c'est de voir qu'un homme peut, en
relativement peu de temps, passer de 92 kilos à 193 pour revenir Ã
101, comme ce culturiste qui s'y était amusé : Bruce Randall.
http://hugegainer.com/wp-content/uploads/2012/12/mr-universe-bruce-randal l.jpg
http://hugegainer.com/mr-universe-bodybuilder-bruce-randall/
Le corps humain est très plastique. IL y a des gars qui pèsent 600 kg.
http://www.lefigaro.fr/international/2013/08/20/01003-20130820ARTFIG00406 -arabie-saoudite-il-pese-610-kg-le-roi-ordonne-son-hospitalisation.php
>> Ãa permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne
>> mangeait pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
>> L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue s on
>> métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke co mme un fou
>> dès qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
> ==> Pas sûr. De ceux que j'ai connu, pas vu ce problème.
>
Sans doute parce qu'ils mangent peu de toutes façons et surtout,
recommencent à manger très très progressivement.
Tiens, j'ai trouvé ça qui n'est pas mal :
http://www.yogamrita.com/blog/tag/jeune/
Le seul point qui manque c'est que quand on jeûne, on relargue toute s
les toxines et les déchets piégés dans la graisse (notre p oubelle) ce
qui peut nuire à la santé. Il faut donc boire beaucoup.
Le 23/09/2013 13:12, METIS a écrit :
> Le 23/09/2013 12:40, Ghost-Rider a écrit :
> ...
>> Comme le corps trimbale de l'ordre de 20 Ã 25 % de son poids en
>> graisse, disons 15 kg pour un homme de 75 kg, ça fait 135000
>> calories en stock. A 2500 calories par jour, on en a pour plus de
>> 50 jours ! Ãvidemment, ce n'est pas aussi simple et des troubles
>> irréversibles apparaitront avant mais cela montre qu'un jeûn e de 1
>> semaine ne va pas te tuer.
> ==> Le grand jeûne des yogi(s?) est de 40 jours.
> J'ai fréquenté une bande gens, dont l'un était maît re yogi, j'ai
> jamais connu des gens plus cools, tranquilles et en forme.
> Le maître avait fait plusieurs jeûne de 40 jours (3), il ne
> s'arrêtait même pas de travailler et en pleine forme. J'à ©tais
> nettement plus jeune mais avait déjà au moins 60 ans...
Intéressant. 40 jours semble une limite assez raisonnable.
Ãvidemment, les réserves de gras d'un yogi sont plus faibles ma is son
métabolisme aussi.
Ce qui est intéressant aussi, c'est de voir qu'un homme peut, en
relativement peu de temps, passer de 92 kilos à 193 pour revenir Ã
101, comme ce culturiste qui s'y était amusé : Bruce Randall.
http://hugegainer.com/wp-content/uploads/2012/12/mr-universe-bruce-randal l.jpg
http://hugegainer.com/mr-universe-bodybuilder-bruce-randall/
Le corps humain est très plastique. IL y a des gars qui pèsent 600 kg.
http://www.lefigaro.fr/international/2013/08/20/01003-20130820ARTFIG00406 -arabie-saoudite-il-pese-610-kg-le-roi-ordonne-son-hospitalisation.php
>> Ãa permet au corps de retrouver un rythme ancien quand il ne
>> mangeait pas tous les jours et devait vivre sur ses réserves.
>> L'ennui si on fait ça trop longtemps c'est que le corps diminue s on
>> métabolisme pour économiser l'énergie, puis restocke co mme un fou
>> dès qu'on remange. Pour maigrir, c'est la cata.
> ==> Pas sûr. De ceux que j'ai connu, pas vu ce problème.
>
Sans doute parce qu'ils mangent peu de toutes façons et surtout,
recommencent à manger très très progressivement.
Tiens, j'ai trouvé ça qui n'est pas mal :
http://www.yogamrita.com/blog/tag/jeune/
Le seul point qui manque c'est que quand on jeûne, on relargue toute s
les toxines et les déchets piégés dans la graisse (notre p oubelle) ce
qui peut nuire à la santé. Il faut donc boire beaucoup.
