Le vrai problème, c'est quand on n'y arrive plus, même dans la journée.
ben on prend 2 jours... la belle affaire...
très sympa un bivouac ...
markorki
Ghost-Rider a écrit :
Le 03/02/2013 01:02, markorki a écrit :
Ghost-Rider a écrit :
Développer son physique demande beaucoup plus d'efforts rationnels.
C'est bien là, le problème. "Développer son physique" me parait un objectif d'une débilité profonde.
Là, il faudrait que tu expliques ce que recouvre le terme de "débilité". Il est trop imprécis.
Stupide, puéril, concoursdebitesque, c'est mieux ?
Entrainer son physique à bien faire ce qu'on veut faire avec, c'est moins con, mais c'est très simple : C'est en se mouchant qu'on devient moucheron. Le meilleur entrainement à la rando en montagne est ... de ne jamais rester longtemps sans faire de rando, si possible chargé si on veut continuer à supporter de fortes charges.
Oui, tu en es resté à l'idée "pré-historique" selon laquelle plus on pratique une certaine activité, meilleur on devient pour la pratiquer. C'est juste jusqu'à un certain point. Ensuite, on ne progresse plus. C'est ce que les culturistes américains appellent "to plateau" (en français dans le texte).
Je me fous de plateauher, puisque mes capacités actuelles suffisent même aux pointes de ma pratique.
Dans ton cas, en pensant que c'est la pratique constante de la rando qui te permettra de ne pas régresser, tu es partiellement dans l'erreur. Tu pourrais faire moins de rando, ne pas régresser et même progresser. Qu'est-ce qui te limite ? La fatigue ? L'essoufflement ? Les courbatures ? Tu dis que pour ne pas régresser, il te faut plus de rando *chargé*, mais tu en ignores les raisons. Cherche les raisons : une faiblesse des lombaires, une rigidité des mollets ou des biceps cruraux, une fréquence cardiaque qui monte trop vite, une difficulté à respirer après un effort ? Quand tu connaitras les raisons, tu pourras travailler ton point faible qui limite tes points forts et tes performances s'envoleront.
Je n'ai **pas** de faiblesse pour l'instant, entre autres parce que je sais porter un sac à dos .
Je peux marcher, y compris faire du dénivelé, avec mon sac photo de > 5kg et le nécessaire sur le dos (boisson, vêtements chauds/cape, objets d'usage moins fréquents pas portés en bandoulière), pendant éventuellement plus de 14h (oui, 7h du mat/21h 30 par exemple, arrêts juste pour casse-croutes/boisson), sans que ça me coûte (bon, dans ces cas extrèmes, je suis plutôt content quand ça s'arrête...).
Juste que je crains que si je reste longtemps terré chez moi juste avec mon PC, la prochaine fois soit difficile.
Les endorphines, ça tue le doute ??
La différence, c'est que la rando est un plaisir en soi, qu'on prendrait même sans besoin de " s'entrainer " .
Toute activité physique fait secréter des endorphines.
Je parle du plaisir *intellectuel* de voir les beautés de la nature.
Je ne sais pas si un double arc-en-ciel sur l'Andringitra me fait sécréter beaucoup d'endorphines, mais ça me fait un souvenir durable... tiens, où ai-je mis cette photo ? AIe, c'était avant le numérique, mébon...
Ghost-Rider a écrit :
Le 03/02/2013 01:02, markorki a écrit :
Ghost-Rider a écrit :
Développer son physique demande beaucoup plus d'efforts rationnels.
C'est bien là, le problème.
"Développer son physique" me parait un objectif d'une débilité profonde.
Là, il faudrait que tu expliques ce que recouvre le terme de "débilité".
Il est trop imprécis.
Stupide, puéril, concoursdebitesque, c'est mieux ?
Entrainer son physique à bien faire ce qu'on veut faire avec, c'est
moins con, mais c'est très simple :
C'est en se mouchant qu'on devient moucheron. Le meilleur entrainement à
la rando en montagne est ... de ne jamais rester longtemps sans faire de
rando, si possible chargé si on veut continuer à supporter de fortes
charges.
Oui, tu en es resté à l'idée "pré-historique" selon laquelle plus on
pratique une certaine activité, meilleur on devient pour la pratiquer.
C'est juste jusqu'à un certain point. Ensuite, on ne progresse plus.
C'est ce que les culturistes américains appellent "to plateau" (en
français dans le texte).
Je me fous de plateauher, puisque mes capacités actuelles suffisent même
aux pointes de ma pratique.
Dans ton cas, en pensant que c'est la pratique constante de la rando qui
te permettra de ne pas régresser, tu es partiellement dans l'erreur. Tu
pourrais faire moins de rando, ne pas régresser et même progresser.
Qu'est-ce qui te limite ? La fatigue ? L'essoufflement ? Les courbatures
? Tu dis que pour ne pas régresser, il te faut plus de rando *chargé*,
mais tu en ignores les raisons.
Cherche les raisons : une faiblesse des lombaires, une rigidité des
mollets ou des biceps cruraux, une fréquence cardiaque qui monte trop
vite, une difficulté à respirer après un effort ?
Quand tu connaitras les raisons, tu pourras travailler ton point faible
qui limite tes points forts et tes performances s'envoleront.
Je n'ai **pas** de faiblesse pour l'instant, entre autres parce que je
sais porter un sac à dos .
Je peux marcher, y compris faire du dénivelé, avec mon sac photo de >
5kg et le nécessaire sur le dos (boisson, vêtements chauds/cape, objets
d'usage moins fréquents pas portés en bandoulière), pendant
éventuellement plus de 14h (oui, 7h du mat/21h 30 par exemple, arrêts
juste pour casse-croutes/boisson), sans que ça me coûte (bon, dans ces
cas extrèmes, je suis plutôt content quand ça s'arrête...).
Juste que je crains que si je reste longtemps terré chez moi juste avec
mon PC, la prochaine fois soit difficile.
Les endorphines, ça tue le doute ??
La différence, c'est que la rando est un plaisir en soi, qu'on prendrait
même sans besoin de " s'entrainer " .
Toute activité physique fait secréter des endorphines.
Je parle du plaisir *intellectuel* de voir les beautés de la nature.
Je ne sais pas si un double arc-en-ciel sur l'Andringitra me fait
sécréter beaucoup d'endorphines, mais ça me fait un souvenir durable...
tiens, où ai-je mis cette photo ? AIe, c'était avant le numérique, mébon...
Développer son physique demande beaucoup plus d'efforts rationnels.
C'est bien là, le problème. "Développer son physique" me parait un objectif d'une débilité profonde.
Là, il faudrait que tu expliques ce que recouvre le terme de "débilité". Il est trop imprécis.
Stupide, puéril, concoursdebitesque, c'est mieux ?
Entrainer son physique à bien faire ce qu'on veut faire avec, c'est moins con, mais c'est très simple : C'est en se mouchant qu'on devient moucheron. Le meilleur entrainement à la rando en montagne est ... de ne jamais rester longtemps sans faire de rando, si possible chargé si on veut continuer à supporter de fortes charges.
Oui, tu en es resté à l'idée "pré-historique" selon laquelle plus on pratique une certaine activité, meilleur on devient pour la pratiquer. C'est juste jusqu'à un certain point. Ensuite, on ne progresse plus. C'est ce que les culturistes américains appellent "to plateau" (en français dans le texte).
Je me fous de plateauher, puisque mes capacités actuelles suffisent même aux pointes de ma pratique.
Dans ton cas, en pensant que c'est la pratique constante de la rando qui te permettra de ne pas régresser, tu es partiellement dans l'erreur. Tu pourrais faire moins de rando, ne pas régresser et même progresser. Qu'est-ce qui te limite ? La fatigue ? L'essoufflement ? Les courbatures ? Tu dis que pour ne pas régresser, il te faut plus de rando *chargé*, mais tu en ignores les raisons. Cherche les raisons : une faiblesse des lombaires, une rigidité des mollets ou des biceps cruraux, une fréquence cardiaque qui monte trop vite, une difficulté à respirer après un effort ? Quand tu connaitras les raisons, tu pourras travailler ton point faible qui limite tes points forts et tes performances s'envoleront.
Je n'ai **pas** de faiblesse pour l'instant, entre autres parce que je sais porter un sac à dos .
Je peux marcher, y compris faire du dénivelé, avec mon sac photo de > 5kg et le nécessaire sur le dos (boisson, vêtements chauds/cape, objets d'usage moins fréquents pas portés en bandoulière), pendant éventuellement plus de 14h (oui, 7h du mat/21h 30 par exemple, arrêts juste pour casse-croutes/boisson), sans que ça me coûte (bon, dans ces cas extrèmes, je suis plutôt content quand ça s'arrête...).
Juste que je crains que si je reste longtemps terré chez moi juste avec mon PC, la prochaine fois soit difficile.
Les endorphines, ça tue le doute ??
La différence, c'est que la rando est un plaisir en soi, qu'on prendrait même sans besoin de " s'entrainer " .
Toute activité physique fait secréter des endorphines.
Je parle du plaisir *intellectuel* de voir les beautés de la nature.
Je ne sais pas si un double arc-en-ciel sur l'Andringitra me fait sécréter beaucoup d'endorphines, mais ça me fait un souvenir durable... tiens, où ai-je mis cette photo ? AIe, c'était avant le numérique, mébon...
Stephane Legras-Decussy
Le 03/02/2013 17:07, Ghost-Rider a écrit :
MDR, mais je parle comme ça à tout le monde. Je ne suis pas sérieux.
la différence c'est que moi je le sais que je suis invité en diner de cons quand je te parle :-)
Le 03/02/2013 17:07, Ghost-Rider a écrit :
MDR, mais je parle comme ça à tout le monde. Je ne suis pas sérieux.
la différence c'est que moi je le sais que je suis invité en diner
de cons quand je te parle :-)
Mais c'est bien le problème de Markorki : il veut au moins garder ses performances.
non je crois qu'il veut avoir du beau temps, c'est tout ...
re-ouala !!:-)
jdd
Le 03/02/2013 18:48, markorki a écrit :
Je ne sais pas si un double arc-en-ciel sur l'Andringitra me fait sécréter beaucoup d'endorphines, mais ça me fait un souvenir durable... tiens, où ai-je mis cette photo ? AIe, c'était avant le numérique, mébon...
l'impression n'est pas photographiable. Dans ces circonstances je n'emmène plus qu'un compact (dans la famille certains *veulent* des photos). Le souvenir est toujours plus beau :-)
jdd
-- http://www.dodin.net Le wiki des forums son-image français: http://dodin.org/frsv/ http://jddtube.dodin.org/20120616-52-highway_v1115
Le 03/02/2013 18:48, markorki a écrit :
Je ne sais pas si un double arc-en-ciel sur l'Andringitra me fait
sécréter beaucoup d'endorphines, mais ça me fait un souvenir durable...
tiens, où ai-je mis cette photo ? AIe, c'était avant le numérique,
mébon...
l'impression n'est pas photographiable. Dans ces circonstances je
n'emmène plus qu'un compact (dans la famille certains *veulent* des
photos). Le souvenir est toujours plus beau :-)
jdd
--
http://www.dodin.net
Le wiki des forums son-image français: http://dodin.org/frsv/
http://jddtube.dodin.org/20120616-52-highway_v1115
Je ne sais pas si un double arc-en-ciel sur l'Andringitra me fait sécréter beaucoup d'endorphines, mais ça me fait un souvenir durable... tiens, où ai-je mis cette photo ? AIe, c'était avant le numérique, mébon...
l'impression n'est pas photographiable. Dans ces circonstances je n'emmène plus qu'un compact (dans la famille certains *veulent* des photos). Le souvenir est toujours plus beau :-)
jdd
-- http://www.dodin.net Le wiki des forums son-image français: http://dodin.org/frsv/ http://jddtube.dodin.org/20120616-52-highway_v1115
Ghost-Rider
Le 03/02/2013 18:46, Stephane Legras-Decussy a écrit :
Le 03/02/2013 17:05, Ghost-Rider a écrit :
Le vrai problème, c'est quand on n'y arrive plus, même dans la journée.
ben on prend 2 jours... la belle affaire... très sympa un bivouac ...
Ah ouais ? Je n'ai jamais bivouaqué en haute montagne, seulement dans l'Atlas en février et je peux te dire qu'on se les gèle. http://cjoint.com/13fe/CBdtix0OyD8_randonnee_zagora_2008_359_1.jpg
Le 03/02/2013 18:46, Stephane Legras-Decussy a écrit :
Le 03/02/2013 17:05, Ghost-Rider a écrit :
Le vrai problème, c'est quand on n'y arrive plus, même dans la journée.
ben on prend 2 jours... la belle affaire...
très sympa un bivouac ...
Ah ouais ?
Je n'ai jamais bivouaqué en haute montagne, seulement dans l'Atlas en
février et je peux te dire qu'on se les gèle.
http://cjoint.com/13fe/CBdtix0OyD8_randonnee_zagora_2008_359_1.jpg
Le 03/02/2013 18:46, Stephane Legras-Decussy a écrit :
Le 03/02/2013 17:05, Ghost-Rider a écrit :
Le vrai problème, c'est quand on n'y arrive plus, même dans la journée.
ben on prend 2 jours... la belle affaire... très sympa un bivouac ...
Ah ouais ? Je n'ai jamais bivouaqué en haute montagne, seulement dans l'Atlas en février et je peux te dire qu'on se les gèle. http://cjoint.com/13fe/CBdtix0OyD8_randonnee_zagora_2008_359_1.jpg
filh
Ghost-Rider wrote:
15/1/2013 19h47 (le lendemain) FILH : Oui mais non, l'indiscibilité du nom de D.ieu est juive. L'Islam nomme Allah (même s'il y a un 100e nom)." FIN DE CITATION
Voilà, en moins de 24 heures, Filh, qui n'avait jamais étudié l'Islam, en a maintenant fait le tour, ainsi que du judaïsme. :-)
C'est là aller un peu vite en beogne que de prétendre qu'argumenter sur UN point serait faire le tour d'une religion.
D'autre part : quand tu dis « ainsi que du judaisme », que sais tu si j'ai étudié ou non le judaisme ? (J'ai bien dit que je n'avais pas étudié l'Islam).
FiLH
-- Le fondement du constat bourgeois, c'est le bon sens, c'est-à-dire une vérité qui s'arrête sur l'ordre arbitraire de celui qui la parle. Roland Barthes. http://www.filh.org
Ghost-Rider <Ghost-Rider@compuserve.com> wrote:
15/1/2013 19h47 (le lendemain)
FILH : Oui mais non, l'indiscibilité du nom de D.ieu est juive. L'Islam
nomme Allah (même s'il y a un 100e nom)."
FIN DE CITATION
Voilà, en moins de 24 heures, Filh, qui n'avait jamais étudié l'Islam,
en a maintenant fait le tour, ainsi que du judaïsme. :-)
C'est là aller un peu vite en beogne que de prétendre qu'argumenter sur
UN point serait faire le tour d'une religion.
D'autre part : quand tu dis « ainsi que du judaisme », que sais tu si
j'ai étudié ou non le judaisme ? (J'ai bien dit que je n'avais pas
étudié l'Islam).
FiLH
--
Le fondement du constat bourgeois, c'est le bon sens, c'est-à-dire
une vérité qui s'arrête sur l'ordre arbitraire de celui qui la parle.
Roland Barthes.
http://www.filh.org
15/1/2013 19h47 (le lendemain) FILH : Oui mais non, l'indiscibilité du nom de D.ieu est juive. L'Islam nomme Allah (même s'il y a un 100e nom)." FIN DE CITATION
Voilà, en moins de 24 heures, Filh, qui n'avait jamais étudié l'Islam, en a maintenant fait le tour, ainsi que du judaïsme. :-)
C'est là aller un peu vite en beogne que de prétendre qu'argumenter sur UN point serait faire le tour d'une religion.
D'autre part : quand tu dis « ainsi que du judaisme », que sais tu si j'ai étudié ou non le judaisme ? (J'ai bien dit que je n'avais pas étudié l'Islam).
FiLH
-- Le fondement du constat bourgeois, c'est le bon sens, c'est-à-dire une vérité qui s'arrête sur l'ordre arbitraire de celui qui la parle. Roland Barthes. http://www.filh.org
filh
Stephane Legras-Decussy wrote:
Le 03/02/2013 11:25, FiLH a écrit : > > Ah maintenat legras crois que lui + alf = tout usenet... > >
t'inquiète on sait lire et on sait s'abonner à d'autres forums ...
Et quelques personnes dans trois forums = TOUT usenet ?
Branlot va :)
FiLH -- Le fondement du constat bourgeois, c'est le bon sens, c'est-à-dire une vérité qui s'arrête sur l'ordre arbitraire de celui qui la parle. Roland Barthes. http://www.filh.org
Le 03/02/2013 11:25, FiLH a écrit :
>
> Ah maintenat legras crois que lui + alf = tout usenet...
>
>
t'inquiète on sait lire et on sait s'abonner à d'autres forums ...
Et quelques personnes dans trois forums = TOUT usenet ?
Branlot va :)
FiLH
--
Le fondement du constat bourgeois, c'est le bon sens, c'est-à-dire
une vérité qui s'arrête sur l'ordre arbitraire de celui qui la parle.
Roland Barthes.
http://www.filh.org
Le 03/02/2013 11:25, FiLH a écrit : > > Ah maintenat legras crois que lui + alf = tout usenet... > >
t'inquiète on sait lire et on sait s'abonner à d'autres forums ...
Et quelques personnes dans trois forums = TOUT usenet ?
Branlot va :)
FiLH -- Le fondement du constat bourgeois, c'est le bon sens, c'est-à-dire une vérité qui s'arrête sur l'ordre arbitraire de celui qui la parle. Roland Barthes. http://www.filh.org
