Le sport fait secréter des endorphines, l'hormone du bonheur. Occupe-toi de ton bonheur, laisse les autres s'occuper du leur.
oui, mais seulement à partir d'un niveau élevé que je n'ai jamais atteint (à aucun âge), c'est donc du pipeau.
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu. La muscu, c'est en théorie pareil, mais les endorphines ne viennent pas aussi vite, voire jamais parce qu'on se repose entre les séries.
Juste un alibi de ceux qui aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines. Docteur, sauvez-moi !
Le 05/09/2018 à 14:55, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 07:59, GhostRaider a écrit :
Le sport fait secréter des endorphines, l'hormone du bonheur.
Occupe-toi de ton bonheur, laisse les autres s'occuper du leur.
oui, mais seulement à partir d'un niveau élevé que je n'ai jamais
atteint (à aucun âge), c'est donc du pipeau.
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu
voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
La muscu, c'est en théorie pareil, mais les endorphines ne viennent pas
aussi vite, voire jamais parce qu'on se repose entre les séries.
Juste un alibi de ceux qui
aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines.
Docteur, sauvez-moi !
Le sport fait secréter des endorphines, l'hormone du bonheur. Occupe-toi de ton bonheur, laisse les autres s'occuper du leur.
oui, mais seulement à partir d'un niveau élevé que je n'ai jamais atteint (à aucun âge), c'est donc du pipeau.
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu. La muscu, c'est en théorie pareil, mais les endorphines ne viennent pas aussi vite, voire jamais parce qu'on se repose entre les séries.
Juste un alibi de ceux qui aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines. Docteur, sauvez-moi !
jdd
Le 05/09/2018 à 17:22, GhostRaider a écrit :
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
résultat décevant pour moi aussi. Après 7 mois d'efforts important, gain en masse corporelle néant, perte de pneu abdominal néant, plaisir trouvé néant, mais perte de trois matinées par semaine et 30 euros par mois tout ça ne marche que si on en fait assez pour atteindre le niveau d'endorphines, mais il faut n'avoir que ça à faire, ou aimer ça dès ke début le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin) jdd -- http://dodin.org
Le 05/09/2018 à 17:22, GhostRaider a écrit :
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
résultat décevant pour moi aussi. Après 7 mois d'efforts important, gain
en masse corporelle néant, perte de pneu abdominal néant, plaisir trouvé
néant, mais perte de trois matinées par semaine et 30 euros par mois
tout ça ne marche que si on en fait assez pour atteindre le niveau
d'endorphines, mais il faut n'avoir que ça à faire, ou aimer ça dès ke début
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la
possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
résultat décevant pour moi aussi. Après 7 mois d'efforts important, gain en masse corporelle néant, perte de pneu abdominal néant, plaisir trouvé néant, mais perte de trois matinées par semaine et 30 euros par mois tout ça ne marche que si on en fait assez pour atteindre le niveau d'endorphines, mais il faut n'avoir que ça à faire, ou aimer ça dès ke début le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin) jdd -- http://dodin.org
jdd
Le 05/09/2018 à 17:27, GhostRaider a écrit :
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
ce n'est pas vrai. La marche, au bout de trois jours j'ai des ampoules... ces dernières semaines j'ai promené matin et soir pendant plus d'une demi-heure à chaque fois un Border Collie qui adore ça, soit une heure et demie par jour, même plus avec le temps de récupération, et je m'ennuie...
Juste un alibi de ceux qui aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines. Docteur, sauvez-moi !
faute avouée est à demi pardonnée :-) jdd -- http://dodin.org
Le 05/09/2018 à 17:27, GhostRaider a écrit :
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu
voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
ce n'est pas vrai. La marche, au bout de trois jours j'ai des
ampoules... ces dernières semaines j'ai promené matin et soir pendant
plus d'une demi-heure à chaque fois un Border Collie qui adore ça, soit
une heure et demie par jour, même plus avec le temps de récupération, et
je m'ennuie...
Juste un alibi de ceux qui
aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines.
Docteur, sauvez-moi !
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
ce n'est pas vrai. La marche, au bout de trois jours j'ai des ampoules... ces dernières semaines j'ai promené matin et soir pendant plus d'une demi-heure à chaque fois un Border Collie qui adore ça, soit une heure et demie par jour, même plus avec le temps de récupération, et je m'ennuie...
Juste un alibi de ceux qui aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines. Docteur, sauvez-moi !
faute avouée est à demi pardonnée :-) jdd -- http://dodin.org
GhostRaider
Le 05/09/2018 à 17:31, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 17:22, GhostRaider a écrit :
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
résultat décevant pour moi aussi. Après 7 mois d'efforts important, gain en masse corporelle néant, perte de pneu abdominal néant, plaisir trouvé néant, mais perte de trois matinées par semaine et 30 euros par mois
30 euros, ce n'est pas cher, il t'aurait fallu un bon prof. Rappelle-toi ce que j'ai écrit ici : pour progresser, peu importent la charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui compte, c'est l'intensité. Et peu de pratiquants comprennent que l'intensité, c'est quand ça commence à faire vraiment mal. Il faut dépasser cette barrière, peu le font et ça demande une grande énergie nerveuse.
tout ça ne marche que si on en fait assez pour atteindre le niveau d'endorphines, mais il faut n'avoir que ça à faire, ou aimer ça dès ke début
Oui, les pros ne font que s'entraîner, manger et dormir.
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Et sur la Seine ?
Le 05/09/2018 à 17:31, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 17:22, GhostRaider a écrit :
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
résultat décevant pour moi aussi. Après 7 mois d'efforts important, gain
en masse corporelle néant, perte de pneu abdominal néant, plaisir trouvé
néant, mais perte de trois matinées par semaine et 30 euros par mois
30 euros, ce n'est pas cher, il t'aurait fallu un bon prof.
Rappelle-toi ce que j'ai écrit ici : pour progresser, peu importent la
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui
compte, c'est l'intensité.
Et peu de pratiquants comprennent que l'intensité, c'est quand ça
commence à faire vraiment mal. Il faut dépasser cette barrière, peu le
font et ça demande une grande énergie nerveuse.
tout ça ne marche que si on en fait assez pour atteindre le niveau
d'endorphines, mais il faut n'avoir que ça à faire, ou aimer ça dès ke début
Oui, les pros ne font que s'entraîner, manger et dormir.
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la
possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
résultat décevant pour moi aussi. Après 7 mois d'efforts important, gain en masse corporelle néant, perte de pneu abdominal néant, plaisir trouvé néant, mais perte de trois matinées par semaine et 30 euros par mois
30 euros, ce n'est pas cher, il t'aurait fallu un bon prof. Rappelle-toi ce que j'ai écrit ici : pour progresser, peu importent la charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui compte, c'est l'intensité. Et peu de pratiquants comprennent que l'intensité, c'est quand ça commence à faire vraiment mal. Il faut dépasser cette barrière, peu le font et ça demande une grande énergie nerveuse.
tout ça ne marche que si on en fait assez pour atteindre le niveau d'endorphines, mais il faut n'avoir que ça à faire, ou aimer ça dès ke début
Oui, les pros ne font que s'entraîner, manger et dormir.
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Et sur la Seine ?
GhostRaider
Le 05/09/2018 à 17:35, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 17:27, GhostRaider a écrit :
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
ce n'est pas vrai. La marche, au bout de trois jours j'ai des ampoules... ces dernières semaines j'ai promené matin et soir pendant plus d'une demi-heure à chaque fois un Border Collie qui adore ça, soit une heure et demie par jour, même plus avec le temps de récupération, et je m'ennuie...
La marche ? Des ampoules ? Il faut *courir* avec ton chien dans de bonnes chaussures avec des socquettes épaisses de tennis.
Juste un alibi de ceux qui aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines. Docteur, sauvez-moi !
faute avouée est à demi pardonnée :-)
Ce n'est pas une faute, c'est un plaisir naturel, d'ailleurs, le péché n'existe pas.
Le 05/09/2018 à 17:35, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 17:27, GhostRaider a écrit :
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu
voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
ce n'est pas vrai. La marche, au bout de trois jours j'ai des
ampoules... ces dernières semaines j'ai promené matin et soir pendant
plus d'une demi-heure à chaque fois un Border Collie qui adore ça, soit
une heure et demie par jour, même plus avec le temps de récupération, et
je m'ennuie...
La marche ? Des ampoules ?
Il faut *courir* avec ton chien dans de bonnes chaussures avec des
socquettes épaisses de tennis.
Juste un alibi de ceux qui
aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines.
Docteur, sauvez-moi !
faute avouée est à demi pardonnée :-)
Ce n'est pas une faute, c'est un plaisir naturel, d'ailleurs, le péché
n'existe pas.
Manque de constance. En quelque semaines, passées les courbatures, tu voles au dessus du macadam, peu importe ton niveau absolu.
ce n'est pas vrai. La marche, au bout de trois jours j'ai des ampoules... ces dernières semaines j'ai promené matin et soir pendant plus d'une demi-heure à chaque fois un Border Collie qui adore ça, soit une heure et demie par jour, même plus avec le temps de récupération, et je m'ennuie...
La marche ? Des ampoules ? Il faut *courir* avec ton chien dans de bonnes chaussures avec des socquettes épaisses de tennis.
Juste un alibi de ceux qui aiment leur drogue . Les fumeurs de cannabis disent la même chose :-)
Il y a de ça. Si j'arrête, je me sens mal. Je suis accro aux endophines. Docteur, sauvez-moi !
faute avouée est à demi pardonnée :-)
Ce n'est pas une faute, c'est un plaisir naturel, d'ailleurs, le péché n'existe pas.
jdd
Le 05/09/2018 à 17:50, GhostRaider a écrit :
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui compte, c'est l'intensité.
bon, je monte une charge *une fois* dans l'année, ca suffit :-) j'ai essayé plusieurs variantes, aucune n'a donné le moindre résultat mesurable
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Et sur la Seine ?
trop loin de Toulouse :-) et la Garonne n'est pas (plus) navigable jdd -- http://dodin.org
Le 05/09/2018 à 17:50, GhostRaider a écrit :
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui
compte, c'est l'intensité.
bon, je monte une charge *une fois* dans l'année, ca suffit :-)
j'ai essayé plusieurs variantes, aucune n'a donné le moindre résultat
mesurable
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la
possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui compte, c'est l'intensité.
bon, je monte une charge *une fois* dans l'année, ca suffit :-) j'ai essayé plusieurs variantes, aucune n'a donné le moindre résultat mesurable
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Et sur la Seine ?
trop loin de Toulouse :-) et la Garonne n'est pas (plus) navigable jdd -- http://dodin.org
jdd
Le 05/09/2018 à 17:53, GhostRaider a écrit :
La marche ? Des ampoules ? Il faut *courir* avec ton chien dans de bonnes chaussures avec des socquettes épaisses de tennis.
c'est pire, d'ailleurs on déconseille le jogging à nos âges je n'ai jamais pu faire moins de 13s aux 80 mètres, même quand j'étais maigre :-)) jdd -- http://dodin.org
Le 05/09/2018 à 17:53, GhostRaider a écrit :
La marche ? Des ampoules ?
Il faut *courir* avec ton chien dans de bonnes chaussures avec des
socquettes épaisses de tennis.
c'est pire, d'ailleurs on déconseille le jogging à nos âges
je n'ai jamais pu faire moins de 13s aux 80 mètres, même quand j'étais
maigre :-))
La marche ? Des ampoules ? Il faut *courir* avec ton chien dans de bonnes chaussures avec des socquettes épaisses de tennis.
c'est pire, d'ailleurs on déconseille le jogging à nos âges je n'ai jamais pu faire moins de 13s aux 80 mètres, même quand j'étais maigre :-)) jdd -- http://dodin.org
Stephane Legras-Decussy
Le 05/09/2018 17:22, GhostRaider a écrit :
Le passage initial par la salle est à peu près obligé mais il faut de bons profs et ils ne courent pas les rues. Puis, on installe une salle chez soi. Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes, constance dans l'entraînement, diététique.. Ça se mérite de devenir gros !
ah mais j'ai eu du résultat visible sans problème ! c'est juste que j'aime pas... et le résultat bah.... super t'es musclé ! rien à fiche en fait...
Le 05/09/2018 17:22, GhostRaider a écrit :
Le passage initial par la salle est à peu près obligé mais il faut de
bons profs et ils ne courent pas les rues. Puis, on installe une salle
chez soi.
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
constance dans l'entraînement, diététique..
Ça se mérite de devenir gros !
ah mais j'ai eu du résultat visible sans problème ! c'est juste que
j'aime pas...
et le résultat bah.... super t'es musclé ! rien à fiche en fait...
Le passage initial par la salle est à peu près obligé mais il faut de bons profs et ils ne courent pas les rues. Puis, on installe une salle chez soi. Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes, constance dans l'entraînement, diététique.. Ça se mérite de devenir gros !
ah mais j'ai eu du résultat visible sans problème ! c'est juste que j'aime pas... et le résultat bah.... super t'es musclé ! rien à fiche en fait...
GhostRaider
Le 05/09/2018 à 18:02, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 17:50, GhostRaider a écrit :
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui compte, c'est l'intensité.
bon, je monte une charge *une fois* dans l'année, ca suffit :-) j'ai essayé plusieurs variantes, aucune n'a donné le moindre résultat mesurable
L'erreur, c'est aussi de se concentrer sur les résultats, de se mesurer, de se peser. Ça distrait. C'est le miroir qui doit être le seul témoin.
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Et sur la Seine ?
trop loin de Toulouse :-) et la Garonne n'est pas (plus) navigable
Et le vol-à-voile ?
Le 05/09/2018 à 18:02, jdd a écrit :
Le 05/09/2018 à 17:50, GhostRaider a écrit :
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui
compte, c'est l'intensité.
bon, je monte une charge *une fois* dans l'année, ca suffit :-)
j'ai essayé plusieurs variantes, aucune n'a donné le moindre résultat
mesurable
L'erreur, c'est aussi de se concentrer sur les résultats, de se mesurer,
de se peser.
Ça distrait. C'est le miroir qui doit être le seul témoin.
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la
possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
charge, le nombre de séries et de répétitions, la seule chose qui compte, c'est l'intensité.
bon, je monte une charge *une fois* dans l'année, ca suffit :-) j'ai essayé plusieurs variantes, aucune n'a donné le moindre résultat mesurable
L'erreur, c'est aussi de se concentrer sur les résultats, de se mesurer, de se peser. Ça distrait. C'est le miroir qui doit être le seul témoin.
le seul sport que j'ai aimé, c'est la Voile, et je n'ai plus la possibilité de la pratiquer (la mer est trop loin)
Et sur la Seine ?
trop loin de Toulouse :-) et la Garonne n'est pas (plus) navigable
Et le vol-à-voile ?
GhostRaider
Le 05/09/2018 à 19:23, Stephane Legras-Decussy a écrit :
Le 05/09/2018 17:22, GhostRaider a écrit :
Le passage initial par la salle est à peu près obligé mais il faut de bons profs et ils ne courent pas les rues. Puis, on installe une salle chez soi. Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes, constance dans l'entraînement, diététique.. Ça se mérite de devenir gros !
ah mais j'ai eu du résultat visible sans problème ! c'est juste que j'aime pas...
Certains sont doués, d'autres pas. Il n'y a pas de justice.
et le résultat bah.... super t'es musclé ! rien à fiche en fait...
Le 05/09/2018 à 19:23, Stephane Legras-Decussy a écrit :
Le 05/09/2018 17:22, GhostRaider a écrit :
Le passage initial par la salle est à peu près obligé mais il faut de
bons profs et ils ne courent pas les rues. Puis, on installe une salle
chez soi.
Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes,
constance dans l'entraînement, diététique..
Ça se mérite de devenir gros !
ah mais j'ai eu du résultat visible sans problème ! c'est juste que
j'aime pas...
Certains sont doués, d'autres pas. Il n'y a pas de justice.
et le résultat bah.... super t'es musclé ! rien à fiche en fait...
Le 05/09/2018 à 19:23, Stephane Legras-Decussy a écrit :
Le 05/09/2018 17:22, GhostRaider a écrit :
Le passage initial par la salle est à peu près obligé mais il faut de bons profs et ils ne courent pas les rues. Puis, on installe une salle chez soi. Ensuite il faut beaucoup de volonté pour continuer : programmes, constance dans l'entraînement, diététique.. Ça se mérite de devenir gros !
ah mais j'ai eu du résultat visible sans problème ! c'est juste que j'aime pas...
Certains sont doués, d'autres pas. Il n'y a pas de justice.
et le résultat bah.... super t'es musclé ! rien à fiche en fait...
